Ranije se vjerovalo da dugovječnost ovisi isključivo o genima. Međutim, nakon dešifriranja ljudskog genoma, znanstvenici su došli do zaključka da geni određuju životni vijek samo 50%. Što još utječe na životni vijek?
✅ Pun san – plus 5-6 godina
✅ Odbijanje pušenja – plus 15 godina
✅Tjelesna aktivnost je plus za 3-6 godina
✅Svakodnevni smijeh – plus 5 godina
✅ Povećanje tekućine u prehrani – plus 5 godina
✅Smanjenje potrošnje šećera – plus 4-6 godina