Category: Sportska prehrana

Kruh s mekinjama zdrava je varijanta kruha koja je niskokalorična, a bogata vlaknima. Preporučuje se kod dijete i probavnih problema. Mekinje apsorbiraju toksine, jačaju imunitet i opskrbljuju tijelo vrijednim tvarima. Kruh s mekinjama također doprinosi normalizaciji crijevne flore, olakšava probavu hrane, uklanja višak tekućine iz organizma i stabilizira količinu glukoze.

Ranije se vjerovalo da dugovječnost ovisi isključivo o genima. Međutim, nakon dešifriranja ljudskog genoma, znanstvenici su došli do zaključka da geni određuju životni vijek samo 50%. Što još utječe na životni vijek? ✅ Pun san – plus 5-6 godina✅ Odbijanje pušenja – plus 15 godina✅Tjelesna aktivnost je plus za 3-6…