Hormon koji nas tjera da zaspimo je melatonin. Zbog stresa ili drugih čimbenika, njegova proizvodnja može se smanjiti. Tada osoba pati od nesanice. Jedan od rijetkih jestivih izvora melatonina i jedini u kojem ga ima dovoljno su trešnje. Dakle, ako želite dobro spavati, jedite trešnje. Zimi može pomoći smrznuto bobičasto…